DOit Moving: Como o Exercício Físico Transforma Nosso Bem-Estar e Desempenho Profissional

Você já parou para pensar como o exercício físico pode impactar não só a sua saúde, mas também a sua performance no trabalho? Aqui na DOit, levamos isso a sério – e com um toque de diversão! Por isso, criamos o DOit Moving, uma iniciativa que promove atividades físicas em grupo para os DOers. Mais do que mexer o corpo, essas ações são uma forma de conectar nossa equipe, aliviar o estresse e, claro, melhorar o desempenho no dia a dia. E o escolhido desse mês foi o beach tennis! Vamos contar como foi essa experiência e os benefícios de incorporar o movimento à rotina.

DOit Moving: Movimento e Bem-Estar

A ideia do DOit Moving surgiu com um propósito simples: incentivar nossa equipe a se movimentar e cuidar da saúde, enquanto criamos momentos de integração. Sabemos que o exercício físico faz bem ao corpo, mas ele também é poderoso para a mente. E quando corpo e mente estão alinhados, o resultado é uma equipe mais focada, produtiva e feliz!

Por aqui, acreditamos que o bem-estar dos colaboradores reflete diretamente na qualidade do nosso trabalho. Por isso, todo mês escolhemos uma atividade diferente para tirarmos todo mundo da rotina e promovermos esse momento de descontração.

Por Que o Exercício É Tão Importante?

A prática de exercícios vai muito além do que apenas cuidar do físico. Aqui estão alguns motivos pelos quais nós acreditamos que todo mundo deve se mexer:

• Menos estresse, mais produtividade: A atividade física ajuda a liberar endorfina, o famoso “hormônio da felicidade.” Com isso, ficamos mais relaxados, melhoramos o humor e voltamos ao trabalho com outra disposição.
• Mais foco e concentração: Movimentar o corpo também beneficia o cérebro. Depois de uma boa dose de exercício, nossa capacidade de resolver problemas e encontrar soluções criativas fica afiada!
• Trabalho em equipe na prática: Quando nos exercitamos em grupo, aprendemos a colaborar, a nos comunicar melhor e até a confiar mais uns nos outros. Isso fortalece o espírito de equipe, algo essencial no ambiente corporativo.

A Experiência com o Beach Tennis

Neste mês, o DOit Moving nos levou para as areias, e a atividade escolhida foi o beach tennis! Mesmo para quem nunca tinha jogado, a experiência foi super divertida e cheia de boas risadas. O esporte, que combina elementos do tênis e do vôlei de praia, é dinâmico, desafiador e ao mesmo tempo leve, perfeito para relaxar e ao mesmo tempo exercitar o corpo.

E sabe o que foi mais legal? Ver como a equipe se uniu, torcendo, vibrando e ajudando uns aos outros. Além de sairmos suados e cansados (no bom sentido!). Quem diria que uma partida de beach tennis poderia fortalecer tanto o time?

O Impacto no Desempenho Profissional

O que percebemos ao longo dos meses de DOit Moving é que esses momentos de atividade física não são só uma pausa para sair da rotina. Eles fazem uma diferença real no dia a dia do trabalho. Nossa equipe volta mais focada, mais criativa e, acima de tudo, mais feliz. E isso se reflete no desempenho de todos.

Quando estamos bem com a nossa saúde, física e mental, conseguimos enfrentar os desafios com mais leveza. E essa é a nossa grande motivação: criar um ambiente de trabalho saudável, onde cada um se sente valorizado e motivado a dar o seu melhor.

DOers em Movimento

O DOit Moving é mais do que uma simples campanha – é uma forma de cuidarmos da nossa equipe, integrando bem-estar e produtividade. Seja através do beach tennis ou de qualquer outra atividade, a ideia é simples: mexer o corpo, relaxar a mente e fortalecer o time. Afinal, quando nos sentimos bem, nosso desempenho melhora e todo o ambiente de trabalho se transforma.

E aí, quem está pronto para o próximo desafio do DOit Moving?